Creëer Ritme En Regelmaat Challenge

Je lichaam is net als een machine met verschillende klokken en motortjes. Wanneer je door middel van ritme en regelmaat in je voedings- en slaappatroon hierop inspeelt, gaan de klokken en motortjes goed draaien, waardoor energie, innerlijke rust en balans toe zullen nemen. Dit is precies wat je in deze challenge gaat doen: je gaat routines creëren in de tijden waarop je eet en slaapt passend bij jouw agenda.